本日のおやつ
さつまいも
おやつというよりお夕飯…
今日はオフィス勤務で20時迄残業だったので、デスクでモグモグしながらお仕事を頑張った。
喉が少しだけ痛い…
寒さと疲れからくるものだと思うけど、念のため市販薬を飲んだ。
あくまで本格的に痛くなる前の措置だけど、私の場合コレが1番効く。
あとは、
- 食欲がなければ食べない（重要）
- 身体を温める
- 水分を摂る
- 出来るだけ寝る
を徹底する。
よく、忙しさが一段落して気が緩んだ途端に体調を崩したり風邪を引いてしまう人がいる。あれは、既に体調を崩していて、気力で踏みとどまっているだけと聞いたことがある。
人の身体ってスゴイ…
お休みに入ったら自分の身体をとことん労ってあげよう。
