自分のコンディションが1番良いと感じるベスト体重・体脂肪。 身長：158cm 体重：44.0kg 体脂肪：22〜23% 32歳あたりから始めたヨガを毎日自宅でするようになり、現在49歳。来月50歳になるので18年くらい継続している。おかげさまで腹筋も軽く割れていて体型…