1週間くらい前、喉がイガイガするなぁ… と思っていたら、徐々に痛くなり、身体がダルくなってきたので水曜日に市販薬購入。 ここで、さっさと医師の診察を受けておくべきだった… 結局、薬が効いている時以外はかなりしんどかったので金曜日にクリニックへ行…

4連休初日。ドラッグストアへ行ったり、お洗濯したり、ゲームしたり、ケーキを焼いたりして過ごした。 水切りヨーグルトのパウンドケーキ 水切りヨーグルト：100g 無塩バター：50g 卵：2個 ホットケーキミックス：150g きび砂糖：60g ラム酒漬けドライブルー…

昨日はホワイトデーということで、相方とディナーしてきた。 五右衛門でパスタ食べて、椿屋珈琲店でケーキを食べた。 久しぶりのパスタ、美味しかったぁ… その後は花粉症が酷かった。やっぱりグルテンと白砂糖の影響かな。 何ヶ月か前、楽天で遺伝子検査キッ…

本日のおやつ 地味でも意識高めでもない、高級なおやつ。 フルーツ高すぎ！ カフェでお茶をしたりコンビニでスイーツ買うよりはいいのかな。 1ヶ月くらい前、私には縁のないと思っていた更年期の症状が突然来やってた。 ホットフラッシュ… コレが例のやつな…

本日のランチ 雑穀小豆玄米 ツナ キュウリ ドライパクチー 醤油 これが白米＆ツナだけだったら少し寂しい感じになりそう。 何も作りたくなくて、買い置きのツナ缶とドライパクチー（＠カルディ）があったので、ヘルシーなカフェ飯風にしてみた。美味しかった…

本日のおやつ 今日は雛祭り。桜餅と雛あられを買いにセブンへ行ってきた。 花粉症はピークだし、このまま一気に春が来るような気がしてたけど、外は雪が降っていて心が折れかけた。寒い… 早く暖かい春が来て欲しい。 週末「梅流し」というデトックスに挑戦し…