本日のランチ
- 白米
- 味噌汁
- 焼鮭・大根おろし
- 浅漬け
焼鮭はスーパーのお惣菜、お味噌汁は冷凍野菜と乾燥ワカメで電子レンジ調理、浅漬けは余り野菜と冷凍薬味（大葉・生姜）を塩麹で漬けただけ。
なのに和食器に盛り付けるとちゃんとしたご飯に見える不思議。
サラダランチ
今週、久しぶりに同僚と外ランチをした。4毒抜き生活を始めてから植物油を避けていたけど、3ヶ月振りにドレッシングのかかったサラダを食べた。
美味し過ぎててビビッた…
やっぱり油の威力は凄まじいと再確認した。
9月の食費・交際費を集計した。
- 食費：32,677円
- 交際費（外食）：5,295円
- 健康関連（サプリメント類）：0円
合計：37,972円
10月に入った途端、もう年末まで一気に駆け抜ける体勢。なのにやる気が出ないなぁ…
今月と来月は旅行の予定が入っているので、普段の生活は努めて質素にしたい。
