本日のランチ
お茶漬け
- 雑穀米
- 鯖
- 梅干
- 青ネギ
- 刻み生姜
- お茶漬け海苔
食欲がない時はお茶漬けで必要な栄養を摂る。
5月〜7月の食費・交際費（人との外食）を集計した。
5月 合計：33,399円
- 食費：25,859円
- 外食：3,773円
- 健康関連（サプリメント類）：3,767円
6月 合計：37,034円
- 食費：27,202円
- 外食：0円
- 健康関連（サプリメント類）：9,832円
7月 合計：34,995円
- 食費：29,222円
- 外食：5,773円
- 健康関連（サプリメント類）：0円
6月はお仕事が激務で出張もあり、誰かと外食する余裕がなかった。
6月からゆるく、7月から本格的に4毒抜きを始め、サプリメント（プロテインバー・エナジードリンク含）の費用が激減した。
以前、1年半続けた「食費1ヶ月1万円生活」はさすがにもうやらないけど、食費＆交際費1ヶ月3万円ならイケるかもしれない。
