本日のおやつ
地味でも意識高めでもない、高級なおやつ。
フルーツ高すぎ！
カフェでお茶をしたりコンビニでスイーツ買うよりはいいのかな。
1ヶ月くらい前、私には縁のないと思っていた更年期の症状が突然来やってた。
ホットフラッシュ…
コレが例のやつなの？って、最初わからなかった。
急に暑くなって、汗が出て、その後寒くなる。寝ていても寝汗で起きてしまうので眠りが浅くなる。
元々、偏頭痛持ちだし、生理前は情緒不安定だったし、お仕事が忙しい時はストレスによる諸々の不具合があったから、仮に更年期の症状が出ても区別がつかないのでは？と思っていた。
でも、これは間違いない。
お仕事はやる気ないけど、淡々とこなしている（と思う）。大きなミスもなく評価も良い（今のところ）。でもこのまま同じペースで続けられる気がしない（きっぱり）。
iHerbで購入したサプリを試してみた。
カプセルなのに、漢方のようなハーブの香りがしてホッとする。
飲み始めて直ぐ、ホットフラッシュの症状が軽くなった気がした。
2週間続けたら、明らかに改善した。
ブラックコホシュというハーブが含まれるので、長期で続けるかどうかはまだわからない。オーガニックハーブでも人によっては害になる。
難しいけど、たくさん自分を甘やかして、自分のご機嫌を取って過ごしたい。
